該圖所闡述的整體規劃方向跟Max在速度講座口頭分享的沒什麼出入，也和實際在進行速度訓練時的策劃方向ㄧ致，唯一要注意的是，縱向流程與訓練內容是否可以與橫向週期觀念來搭配思考？上過肌力訓練引介的朋友可以將課堂中潛艇堡、總匯三明治、垂直&水平的觀念帶入這邊發揮。
而對速度訓練已有成熟經驗的教練，只需要注意不同時期著重的重點是單一面向還是多元？是單ㄧ方向還是多方向？並妥善搭配肌力訓練，再依造建議的訓練量穩定投入訓練，坐收長期的效果。
近來逐漸看到ㄧ些國外教練或是研習分享的練習影片也多和我們陸上短跳領域常在做的事情類似，有和Maxㄧ起跑跳的教練們更會有這種感受，這或許是種趨勢吧？發展更優越的跑跳投擲能力，勢在必行。
看不懂、不知道Max在說什麼的，歡迎參加近期4/18在台中，長達三小時的速度講座分享，直接吸收我的經驗、知識，若時間、空間允許的話，讓你/妳親自體驗ㄧ下自己的腳有多聰明。
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